元気美貌儲かる記録

■お蕎麦で美容BOBY確保!減量に成功しちゃいましょう♪

お蕎麦には、ポリフェノールの一種である、「ルチン」が含まれています。

一見すると、お蕎麦って、うどんとか、パスタとかと同じような炭水化物で肥える!?ってイメージがあるかもしれませんが減量、美肌、健康志向のあなたの素晴らしいサポーターとなっていただけるアメイジング原料なんですよ。

お蕎麦には、本当は食物繊維が豊富に含まれているんです!誠に!100g中0.2gも。ライフスタイルではなかなか不足しがちな栄養素ですがお蕎麦に入っているとは、意外ですが知っていると望ましい威力が沢山ありますね!

食物繊維で便秘破棄威力あり!しかも体の中の毒が外に出るので、体内も綺麗でバッサリ爽快♪
肌荒れ破棄、美肌へ♪そうして再度新陳代謝までUPするので減量威力ありです!

うどんORお蕎麦で迷ったら、迷わず!?お蕎麦としてみましょう。

それでもまだまだ原料を貰うときにきとして欲しいのは、【お蕎麦】となっていても材質呼び名を見ると、小麦粉レベルが蕎麦よりも沢山入ってある相当低価格なアイテムがありますので、出来るだけ【蕎麦100百分比】のものを貰う様にした方が効果的です。

その他、お蕎麦にはもっと強い驚愕の効果がありますので、順番に紹介していきたいと思います。

■まずは、お蕎麦に入っていっる驚きの!「ルチン」という成分を細かく見ていきましょう!

ポリフェノールの一種である、ルチンには非常に強力な抗酸化作用があり

そのため多くの元気効果が期待でき、習慣疾患予防に役立ちます。

また、ルチンはビタミンCの吸収を促進する役割も優れてい、ビタミンCと共に採り入れる事で体内のコラーゲンとの制作に役立ちます。

美肌には欠かせないですね!

■ルチンの特徴的な威力は!?

ルチンは、蕎麦や、イチジク等に特徴的にあるポリフェノールの一種だ。
ビタミンPとも言われ、水溶性のビタミン君物質何だ。

その威力形成としては、非常に強力な抗酸化作用や、血管パワーアップ形成(血管を幼く丈夫で軟弱としていくれます)。
また、年齢と共に減少したり細くなった毛細血管をこういうルチンは軟弱で弾力のある血管へと導いて頂ける。

毛細血管にモチベーションを与えて上げる事が出来れば、体の隅々まで栄養素や酸素を届ける事が可能なので、細胞一気に若返る効果が期待できますね。

毛細血管が著しくなれば、血行も良くなり、お肌も明るくなり綺麗になったりって美肌威力が得られます!
また、冷え性手直しや血行が良くなるので体温がのぼり免疫急増効果が期待でき、様々な元気育成威力が見込み出来てくるって事に繋がります♪

嬉しいですね(^_-)-☆

元気・美肌にはもちろん体が喜んでもらえるものを食べるのが重要なんですが!仮に喜ばしいものを食べても血行がすばらしくなければ細胞に行き渡りませんので!「血行が一般!」と言っても過言ではないほど、大切なんですよ!

東洋医学では、元気・美肌は、血の周りが良い事をいうそうです。

こういう、血行の影響の要は【毛細血管にあり】と言えそうですね(^_-)-☆

また、ルチンの非常に激しい抗酸化作用としては、全身で過剰にできてしまった活性酸素が起こすとされる細胞の退化動脈硬直や癌化を予防して受け取る効果が期待できます。

ルチンを作る事で、これらのリスクから私を続けることが出来るのです。

■その他のルチンの威力

血糖件数を安定させ糖尿疾患を予防する威力

脳の退化を防ぐ効果があるので、記帳症予防にも!

ビタミンCの吸収レートを高め、お肌のコラーゲン産出を支える威力

毛細血管を強く軟弱としてもらえる要素から心臓疾患予防にも!

■ルチンを粗方含む原料は何が居残るの!?

お蕎麦にルチンが含まれている事は、もうわかったのですが、他にどんなものがあるのでしょうか!?

■イチジク
■アスパラ
■トマト
■柑橘類の皮

等に数多く含まれています。

ルチンの毎日の基点量は、30mgが完全とされています。

取り敢えずルチンは、蕎麦に最も手広く含まれているので蕎麦を主な補給始まりとするのがオススメです。

■今、大注目の若返り威力の期待できる成分【レスベラトロール】

あなたも、レスベラトロール目下話題沸騰中だ、耳にしませんか!?

赤ワインで、ブームになって一躍有名になった成分だ!

【レスベラトロール】って何?

サーチュイン遺伝子(長生き遺伝子)にダイレクト作用するポリフェノールの一種で、ぶどうの茎や皮レベルから抽出される中にある成分で
赤ワインにも含まれています。

あんな興味深いテスト結果があります。高カロリーのマウスにレスベラトロールを投与したら、ダイエットをしていないのにサーチュイン遺伝子が活性化されて寿命が延びたといった文章が発表されたそうです。

元来、サーチュイン遺伝子は、我ら人間の身体にもありますが通常は眠っている状態です。サーチュイン遺伝子を活性化させるには常にダイエットが必須でした。ただし一度でもダイエットを怠るとさっさとサーチュイン遺伝子は眠ってしまうし、ダイエットをしていると十分に栄養分が取れず人体にも良くないですし、サーチュイン遺伝子はは活性化させたいけど・・・この方法は可能ではありませんね!

なので、あなたに朗報です!

うん!!これ程簡単に?って!

レスベラトロールを摂取するだけで、サーチュイン遺伝子を活性化させる威力が得られるのです!

レスベラトロールは、確かに赤ワインにおいていますが、いざ赤ワインに入ってあるレスベラトロールの量は至って僅少だ。

 

余談♡

バストって夏になるととっても気になります。。。

大きさや、形、はり・・・女性にとってはとってもナイーブな部分です。

バストアップにはサプリがありますが、効果や副作用のところは実際のところわかりません。

バストを何とかしたいと思っている人は、副作用について調べるところから入るといいと思います。

バストアップサプリの副作用を詳しく見てみませんか?↓↓

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